Entrenar más no siempre significa mejorar.

Te puede estar pasando si:

  • Entrenas con constancia

  • No mejoras movilidad

  • La fuerza no progresa

  • Siempre hay zonas rígidas

  • Avanzas lento o nada

No es falta de disciplina.

Es entrenar sobre limitaciones.

El cuerpo no gana fuerzasi antes no puede moverse bien.

Y no gana movilidad
si no aprende a usarla con control.

Muchas personas entrenan encima de bloqueos que nunca se resolvieron.


Eso limita el progreso
y aumenta el riesgo de recaídas.

Si esto encaja contigo, este es el primer paso lógico.

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Iván C.

“Ahora entiendo qué me estaba limitando.”

Laura F.

“La movilidad apareció cuando dejé de forzar.”