BASICS es un sistema que funciona para cualquier cuerpo.
Corregir disimetrías y compensaciones
Recuperar rangos articulares perdidos
Activar músculos clave
Reorganizar patrones dormidos
¿PARA QUIÉN ES?
Para cualquier cuerpo, con o sin molestias. Si estás empezando, si vienes de una lesión, si llevas tiempo sin moverte… este es tu primer paso.
Es el punto de partida obligatorio. No importa tu molestia actual: este programa te prepara para lo que viene.
Progresión
Real
Programas
estructurados
Diseños desde la
biomecánica
Resultados
visibles
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Preguntas frecuentes
¿Qué es exactamente DIVERGENT BASICS?
Es el primer nivel del sistema DIVERGENT. Un programa de 3 meses (12 semanas) diseñado para reorganizar tu cuerpo desde la raíz, mejorar tus rangos de movimiento y corregir patrones disfuncionales acumulados durante años.
¿Es obligatorio empezar por BASICS si quiero hacer el sistema completo?
Sí. DIVERGENT BASICS es el punto de partida imprescindible. Prepara tu cuerpo para los siguientes niveles activando músculos clave, desbloqueando articulaciones y construyendo una base estable.
¿Qué tipo de ejercicios incluye?
Movimientos lentos, conscientes y funcionales que trabajan desde la respiración hasta la movilidad articular, la estabilidad y la conexión cuerpo-mente. No se trata de “hacer más”, sino de “hacer mejor”.
¿Qué duración tienen las sesiones?
Entre 15 y 25 minutos. Están pensadas para integrarse fácilmente en tu rutina diaria sin necesidad de material ni desplazamientos.
¿Voy a notar cambios solo con BASICS?
Sí. Se experimentan mejoras significativas en la postura, movilidad, energía y percepción corporal solo con el primer nivel. No es una introducción: es una transformación.
¿Para quién está pensado este programa?
Para cualquier persona que quiera empezar de cero o reconstruir su cuerpo de forma segura y progresiva, sin importar su edad, condición física o experiencia previa en entrenamiento.
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